족저근막염 원인과 증상에 대해 알아볼까요?

족저근막염(Plantar Fasciitis)은 현대인들에게 많이 발생되는 질병입니다. 특히 운동선수들처럼 많이 걷거나 서있는 사람들에게 많이 발병합니다. 족저근막염의 증상과 원인을 파악하여 치료법 과 예방법을 알아보고 만성으로 번지지 않도록 해야합니다. 스스로의 건강관리를 통해 건강하고 윤택한 삶을 이어갑시다.

족저근막염 원인과 증상

족저근막염

1) 족저근막염이 무엇인지 알아봅시다.

족저근막염은 발바닥에 염증이 생기는 질환입니다. 족저근막은 발가락에서 뒷꿈치까지 이어진 근육조직으로 우리의 발에 전해지는 충격을 흡수해주며 아치를 지지해주는 역활을 합니다. 이런 족저근막에 연속적으로 강한압력 또는 몸의균형쏠림등으로 반복적인 압력이 가해져 염증이 생기는 것을 말합니다.

 

 

2)족저근막염 의 증상을 알아볼까요?

 

첫번째로는,

아침에 일어나 처음 발을 디딜때 느끼는 발바닥 통증입니다. 잠들어 있는 사이 에는 발의 근육을 사용 하지 않기 떄문에 족저근막이 수축되어 있다가 갑작스런 발에자즉으로 인해 통증이 발생합니다. 족저근막염 환자들에게 가장많이 발생하는 증상입니다.

두번째로는,

운동후 나타나는 통증으로 , 운동중에는 지속적인 압력으로 족저근막이 이완이 되다가

운동을 마친후 잠시 쉬거나 앉아있다가 일어났을때 수축된 족저근막으로 인해 통증을 유발합니다.

세번째로는,

약한통증이 지속적으로 발생하다 보면 심한통증으로 이어져 발이 붓고 염증이 생기게 됩니다.

 

 

3) 족저근막염을 발생시키는 원인에는 무엇이 있을까요?

 

첫번째로는,

오랜시간 서있는 간호사 , 공장근로자 , 운동선수 등 발에 연속적인 압력이 가해지는

직업을 가진 분들 에게 쉽게 발병합니다. 발에 연속적인 압력이 가해져 염증이 생기고 그염증이 심해져

만성족저근막염을 유발시키는 원인이 됩니다.

 

두번째로는,

구두 , 하이힐 , 쿠션이 없는 얇은 바닥의신발 을 자주 신는 분들에게 발병합니다.

발을 충분히 지지해주지 못하여 족저근막에 부담이 되며 , 발바닥에 가해지는 압력을 분산시키지 못해

존저근막을 유발합니다.

세번째로는,

비만이 입니다. 체중이 많이 나가면 나갈수록 발에 가해지는 강한압력이 지속적으로 발생해 염증이

생겨 족저근막염이 발생할수 있습니다.

네번째로는,

장거리마라톤 , 높이뛰기 , 런닝 등 심한 운동입니다. 심한 운동을 하게되면 족저근막에 갑자기 전해지는

압력으로 인해 염증이 발생합니다 . 심한운동 전에는 반드시 준비운동으로 스트레칭 을 해주어야 합니다.

 

 

발에가해지는 압력을 분산시켜주는 아치깔창은 필수입니다

사람들이 가장 많이 찾는 제품 보러가기 클릭

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

족저근막염은 현대사회에서 대부분의 사람들에게 발생하는 질병입니다.

족저근막염의 원인과 증상을 미리알고 그에맞는 예방및 치료를 한다면 족저근막염의 발생을 방지할수있습니다.

이미 증상이 나타나고 족저근막염이 발병이 되었다면. 지속적인 치료와 발의보호 및 관리를 통해

재발을 막고 만성질환으로 이어지지않기 위해 노력해야 합니다.

 

 

족저근막염 예방법과 치료법 을 더 알아보고 싶다면 클릭해주세요 !