11월제철음식 밤 가을의 귀한 선물, 밤효능 에 대해 알아볼까요?
11월제철음식 밤 가을의 귀한 선물, 밤효능 에 대해 알아볼까요?가을이 깊어갈수록 밤의 풍미는 더욱 깊어집니다. 밤은 단순한 간식을 넘어, 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 제공하는 귀한 제철 식품입니다. 밤, 왜 좋을까요? 풍부한 영양: ✔비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부하여 ✔면역력 향상, 변비 예방, 장 건강에 도움을 줍니다. 특히 비타민C가 풍부하여 환절기 감기를 예방하는 데 효과적입니다.건강한 에너지원: 탄수화물이 주성분이라 든든한 에너지를 제공하며, 불포화지방산은 ✔혈액순환을 원활하게 하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.소화 촉진: 밤은 소화가 잘 되어 어린 아이부터 노인까지 누구나 부담 없이 즐길 수 있습니다.피부 미용: 비타민C가 풍부하여 피부 미용에도 좋으며, 노화 예방에 ..
